「アロマセラピーのある日常を」Part3
「アロマセラピーのある日常を」と題して、日常に役に立つアロマセラピーを
少しずつご紹介してます
～アロマセラピーとは～
アロマは”芳香”、セラピーは”療法”という意味です。
植物から抽出された精油を使い、心と体を癒す植物療法です。
芳香浴やトリートメントをイメージするかもしれませんが、日常のなにげない
生活で使っていただけます。
3回目は、「ホットタオル」を紹介します。
食堂などで出してくれる温かいおしぼりで顔を拭くと、
とても気持ちいいですよね～(^o^)
それと同じ感覚で、温かいタオルで顔を蒸すように、
またパックするように使います。
寒い日の朝の目覚めにもいいですし、保湿効果も抜群です！
やり方は簡単！
洗面器に熱湯を入れ精油を１～２滴垂らし、タオルを
入れてよく絞るだけ！
または、ぬらして絞ったタオルに精油を１～２滴垂らし、
電子レンジに入れて1分強温めたものでも大丈夫です。
精油はローズ、ラベンダーをはじめ、
フローラル系が爽やかでいいかと思います
ホットタオルは頭に乗せて寝ぐせ直しにも使えますし、
熱湯の蒸気は加湿効果もあるので、のどや鼻を潤してもくれます。
熱湯で火傷しないように気をつけてください
～精油使用上の注意～
☆直接肌につけないようにしましょう。
☆刺激が強いので、妊娠中・授乳中の方は控えめにしましょう。
☆誤飲防止のため、赤ちゃんや小さな子どもさんの手の届かない所に保管しましょう。
アロマセラピスト yoshimi
少しずつご紹介してます
～アロマセラピーとは～
アロマは”芳香”、セラピーは”療法”という意味です。
植物から抽出された精油を使い、心と体を癒す植物療法です。
芳香浴やトリートメントをイメージするかもしれませんが、日常のなにげない
生活で使っていただけます。
3回目は、「ホットタオル」を紹介します。
食堂などで出してくれる温かいおしぼりで顔を拭くと、
とても気持ちいいですよね～(^o^)
それと同じ感覚で、温かいタオルで顔を蒸すように、
またパックするように使います。
寒い日の朝の目覚めにもいいですし、保湿効果も抜群です！
やり方は簡単！
洗面器に熱湯を入れ精油を１～２滴垂らし、タオルを
入れてよく絞るだけ！
または、ぬらして絞ったタオルに精油を１～２滴垂らし、
電子レンジに入れて1分強温めたものでも大丈夫です。
精油はローズ、ラベンダーをはじめ、
フローラル系が爽やかでいいかと思います
ホットタオルは頭に乗せて寝ぐせ直しにも使えますし、
熱湯の蒸気は加湿効果もあるので、のどや鼻を潤してもくれます。
熱湯で火傷しないように気をつけてください
～精油使用上の注意～
☆直接肌につけないようにしましょう。
☆刺激が強いので、妊娠中・授乳中の方は控えめにしましょう。
☆誤飲防止のため、赤ちゃんや小さな子どもさんの手の届かない所に保管しましょう。
アロマセラピスト yoshimi
